你有擅長的事情嗎？你的工作正是你熱愛的事嗎？那些在特定領域上發光發熱的人令你羨慕嗎？除了工作以外你是否有其他興趣？「天賦」是你認為很容易且在投入當中會進入「心流」的事，彷彿忘了時間的存在，許多成功的藝術家、表演家都是因為找到自己的天賦而實踐了生命的意義。國際知名的人力資源專家、曾經在 Ted 演說廣受好評的 Ken Robinso 在出版「讓天賦自由」後延續了其中的觀念，發表了他的第二本著作「讓天賦自由」，其中有許多實作練習，如果你尚未找到此生的熱情所在，透過「 發現天賦之旅」的十種練習，幫助你探索內在的天賦與熱情，尋找天命。

一、靜坐

• 靜坐能幫助你紛亂的思緒沈澱下來，將專注力向內探求，保持緩慢且深沉的呼吸，腦海中浮現的思緒及畫面都沒有理它，直到空白，可以的話靜坐 20 至 30 分鐘。

二、你都在做些什麼？

• 盤點你一週的活動，健身、閱讀、聽音樂、社交等，全都詳列下來，再將這些活動分類，例如有無給薪、休閒等，按照你覺得合理的方式來分類。
• 接著區分喜歡、沒特別感覺、不喜歡來分類，並依照活動的時間多寡分配在一個圓餅圖中。
• 思考如此呈現的人生是否有想要調整或改變之處。

三、想像自己的未來

• 從雜誌中搜尋你感興趣的圖片、標題或文字，拼貼出你理想的人生，你也可以從網路上搜尋，並且能隨意在圖片上寫字或塗鴉。
• 思考這樣的人生拼貼是否能呈現你真實的感覺與體驗。

四、你擅長什麼

• 在一張紙上將自己的名字寫在中央，用圓圈圈起來後，參考在練習三當中的分類謄寫到這張紙上，將每類活動以及所需要的天賦是什麼寫下。
• 思考哪些是天生就擅長的，哪些是表現平平，哪些是不擅長的。
• 看看擅長的活動清單，思考自己是如何發現自己擅長的，而這些事情是否有共通之處，是否能夠將這些天賦運用到其他活動上，以及哪些職業需要這些天賦。

五、你如何知道

• 在從事在清單中表現平平與不擅長的事物時，感覺如何？得到什麼樣的經驗？是否有人指導來從事這些活動，是否希望自己能夠精進它？
• 記得，你表現平平或不擅長的事物，可能是從事的過程中用錯方法，你仍然有這項天命的機會。

六、拓展自己

• 將在別人身上看到的天賦列出來，從中挑選出你有興趣想探究或培養的。
• 詳列進行這些活動的步驟。

七、你喜歡做什麼

• 回到練習四列出的清單，也就是擅長的清單，結合練習五（表現平平與不擅長的清單）是否有調整及增減。
• 將擅長的活動中列出你樂在其中、無所謂及並不喜歡，三種類別。

八、是什麼吸引你

• 在練習七中的三類活動中，將樂在其中的活動依照喜愛程度來排序。
• 回顧在這些活動的經驗，想像一下將喜歡的部份應用到未曾嘗試的活動中。

九、你快樂嗎

• 寫下對快樂的定義，以及與快樂有關的事物。

十、幸福的圓圈

• 在健康、財富、人際關係與社群方面的幸福感受有幾分？

除了書中的方式以外，這邊再額外分享幾個不錯的方法：

心理測驗

• 透過心理測驗能夠幫助找到自己的優勢與劣勢，是一個了解自己的方式。

都將錢花在哪

• 如果有在記帳的話，看看自己的開銷是花在健身上，買了許多高蛋白、健身房會籍，還是購買許多露營用品，如此一來或許就是熱衷戶外活動的 outdoor 咖。

問問你的朋友自己的優劣勢

• 很多時候當局者迷、旁觀者清，這時候可以詢問身邊的朋友，最好是你非常信任，說話很中肯毒舌的，他們才會很客觀地分析你是什麼樣的人。

問問家人或回想自己童年時喜歡做什麼

• 試著回想自己 7~14 歲時最喜歡作什麼事情，或是在餐桌上問問家人，回憶一下童年最沒有壓力時喜歡從事什麼活動，或許是一天到晚打籃球、跳舞，也有可能抱著明星夢時常參加歌唱比賽，不要小看童年時熱愛的事情，那些都有可能是你天賦的小種子。

盤點自己的書單、歌單及電影清單

• 從這裡可以發現自己對哪些領域有興趣，很有可能成為你生命中的亮點！

身邊朋友都向你請教什麼問題

• 朋友們認為你在某些領域是可被信任，於是會向你請教詢問，回想一下總是被問什麼問題吧！如果是哪家餐廳好吃也不用覺得不好意思，代表你是個美食雷達呢！

經過這些練習以後，我發現自己擅長的事情有向眾人說話、舞蹈、表演及繪畫創作等。如果你想更加了解天賦，這邊推薦 Ken Robinso 的兩本著作：

《讓天賦自由》

《發現天賦之旅》

探索自己的熱情並不容易，這段過程或許需要很長時間以及不斷嘗試，但請記得天命不只一個，也千萬不要因為年齡或各種條件而受限，勇敢去嘗試，期許大家都能找到自己的天命，樂在其中，實現生命的價值，擁抱精彩的人生！