很快地，今年已經過一半了，從上個月至今暫離工作休息了一段時日，好像生命中總會有些小空白，要自己調整步調，感受生活。首先把及肩過長的曲老師髮型剪去，回歸俏麗的短髮，心情就好上一半。   期間最感謝家人的陪伴，以及來自四面八方的關心與 mentor 們的開導，簡單幾句話卻能一語中的。也很謝謝幾位朋友願意花時間與我深聊，進而發現自己的盲點。想透過這篇小記，提醒自己在事件中可以更好的地方，過程中我從哪些幫助受益，也分享給面對情緒困境及睡眠障礙時的朋友，該如何預防、解決。   勇於求援，抱怨也不要緊 外表看起來不拘小節，似乎內心豁達，其實對自我要求高，帶點苛刻的完美主義，是我個性上的毛病，因此疊加了無形的壓力，面對差錯也會加倍自責。此時遇上不斷賦予的工作任務，「想要證明自己」的心就會莫名升起，忘了自己的狀態是需要幫助、調度資源的。我以為「不抱怨」是成熟靈魂面對生活、職場的態度，也認為自己有能力內化排解，實情為社群媒體本來就是個容易充斥美好、正向的平台，這些看似光鮮亮麗、勇往直前的人們，也會有自己的煩惱與課題，他們也會找管道抒發，只是我忽略了這件事情。   坦承、接納那些令自己不舒服的感受；找到擔憂的源頭，你會發現其實很多憂慮是自己虛構腦補的。如果是現階段急需解決但苦無解方的問題，找到了解你、並且你信任的小圈圈，那些合適的夥伴除了願意聽你傾訴，也會提出很多建議。我相信人性本善，朋友都樂意幫忙，可以聽聽經驗分享，對自己有幫助的解法不妨嘗試看看，在與不同觀點的朋友們、抱怨、噴幹話時，就是自我思辯的過程，大多數人都會遇到相同的問題，經過抽象化後，便會逐漸產生沈澱與洞察，當彼此抒發與交流後就更認識自己，幫助自己下一步的決策。 [...]